Nutrición y Alimentación Saludable
Nutrición y Alimentación Saludable
Plan de estudio
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Modalidad
Online en vivo
Objetivos del diplomado
La alimentación es un pilar fundamental en la incorporación de hábitos de vida saludable. Mejorar nuestro estado nutricional y además poder trasmitirla a quienes nos rodean, favorecerá la calidad de vida de las personas. La sobreinformación a la que estamos sometidos en la actualidad a través de medios de comunicación y redes sociales, hacen que no siempre manejemos información correcta y dudemos de la veracidad de opiniones y tendencias. Por ello, es fundamental incorporar conceptos y tips adecuados para poder lograr una buena alimentación. Para interiorizarnos en este rubro no necesitamos ningún conocimiento previo, sólo las ganas de aprender y luego aplicar los conocimientos de este curso en la vida cotidiana. Bienvenidos y gracias por confiar en nosotros.
Módulos
Duración: 16 Clases con contenido de lectura + Videos explicativos + Seminarios complementarios de diferentes áreas + Actividades prácticas con exámenes parciales y Final.
Nutrición y Alimentación Saludable
Antes de iniciar vamos a dar una breve introducción acerca de lo que está pasando hoy en día con el boom de la nutrición y de aquellos que dan consejos de nutrición sin tener conocimiento alguno.
Objetivos del diplomado
Está muy bien visto la vida sana, la vida fitness, la vida saludable donde todos los profesores de educación física, entrenadores, influencers que realizan mucho deporte, hablan con todo el derecho del mundo, acerca de lo que es una buena nutrición, los suplementos que pueden tomar las personas para tener un cuerpo más voluminoso, además de qué alimentos deben comer para bajar determinados gramos de peso, causándole a la gente muchas confusiones y disociaciones con ciertos alimentos que no son del todo ciertas. Por eso, el objetivo de realizar este curso es que se lleven una enseñanza y aprendizaje correcto de lo que es una buena alimentación, para eso vamos a ir viendo temas con respecto a la nutrición, qué nos van a ayudar a tener herramientas para saber lo que es realmente una alimentación saludable.
Contenidos
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Conceptos básicos de nutrición
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Clasificación de nutrientes PARTE 1 macronutrientes
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Clasificación de nutrientes PARTE 2 micronutrientes
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Nutrición en el embarazo y la lactancia
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Nutrición infantil
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Nutrición en la adolescencia
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Nutrición en la adultez
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Guía Alimentaria
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Nutrición en el deporte
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Vegetarianos
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ETAS enfermedades transmitidas por los alimentos
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Alimentos naturales vs. Alimentos procesados.
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Dietas vs Hábitos alimentarios.
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Derribando mitos alimentarios
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Armado del plato saludable PARTE 1 (ALMUERZO Y CENA)
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Armado del plato saludable PARTE 2 (DESAYUNO Y MERIENDA)